Creative Parenting : Tips Ampuh Mengatasi Stress Anak Saat Menghadapi Ujian

Apakah buah hati anda merasa gugup dan takut ketika menghadapi ujian? Pernahkah ia malas bangun tidur gara-gara takut berangkat ke sekolah? Yang pasti, itu hal lazim dialami oleh setiap anak.

Ujian seringkali dianggap sebagai salah satu masalah terbesar yang harus dihadapi siswa. Konsep inilah yang dapat membuat anak anda tegang dan frustrasi. Jadi, tugas anda adalah menanamkan pengertian kepada mereka bahwa ujian adalah bagian dari program akademik untuk menilai apa yang ia pelajari selama ini. Anggaplah ujian sebagai indikator standar penilaian proses belajar mereka.

Selain itu, bersikap tenang dan percaya diri adalah solusi terbaik agar buah hati anda sukses menghadapi ujian. Orang tua juga tidak boleh terlalu menekan anak mereka untuk meraih nilai yang tinggi.

Cara terbaik yang bisa dilakukan orang tua agar anaknya berhasil dalam menempuh ujian adalah dengan mengurangi stres yang ia hadapi. Rasanya tentu akan menyenangkan bila anak anda menunggu hari ujian tiba dengan penuh bersemangat!

Nah, berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan orang tua ketika anak mereka akan menghadapi ujian.

1. Membuat jadwal

Ujian akan menjadi hal yang melelahkan bila anak anda tidak benar-benar siap. Situasi ini dapat dihindari jika anda turun tangan membantu persiapannya. Atur jadwal belajarnya sedemikian rupa dengan disesuaikan dengan mata pelajaran yang diujikan. Selain itu, rencanakan pula jadwal untuk bermain dan istirahat mereka.

2. Tidur yang cukup

Pastikan bahwa anak-anak anda tidur malam lebih awal dari biasanya selama minggu ujian. Di samping itu, hindari untuk memaksa anak untuk belajar hingga larut malam. Kurang tidur akan membuat anak anda lelah pada siang harinya dan membuat otak tidak bekerja secara maksimal.

3. Hindari stres

Sebagai orang tua, penting bagi anda untuk mengetahui cara mengurangi rasa stres menjelang ujian. Cobalah untuk menghindari segala jenis situasi yang dapat membuat anak-anak anda stres dan tegang. Jangan pernah meminta tuntutan hasil nilai apapun kepadanya karena hanya akan membuatnya tertekan.

4. Bantu mengatur kebutuhannya

Anda dapat membantu anak anda mempersiapkan kebutuhan mereka selama ujian seperti kartu ujian mereka, pena atau pensil. Hal ini akan memberikan jaminan dan bukti kepada anak anda bahwa anda benar-benar peduli terhadap mereka.

5. Dukunglah usahanya

Ajaklah buah hati anda untuk mengobrol ringan seputar ujian mereka sehingga anda akan memahami apa yang membuat mereka stres dan khawatir saat menghadapi ujian. Ketika anda sudah mengetahui permasalahannya, anda akan dengan mudah membantu mereka meredakan stres yang dialaminya.

6. Berikan hadiah

Anda dapat menjanjikan kado spesial kepada mereka jika ujian telah selesai. Jika perlu rahasiakan bentuk kado tersebut agar menjadi kejutan. Memberikan reward akan membantu mereka untuk giat belajar dan terhindar dari rasa gugup dan tertekan.

Nah, demikian 6 tips mudah agar anak tidak stres menghadapi ujian. Buat buah hati anda rileks dan tenang ketika menghadapi ujian dengan memberikan dukungan penuh serta membantu mereka mempersiapkan segala sesuatunya.